中国足球青训启示录：上村健一谈中日少年体质差异与球员培养“五环”法则

3月19日讯 在《足球报》的深度专访中，U17国少队主教练上村健一深入剖析了中日两国球员在18岁后竞技水平分化的根本原因。

——作为在中国执教多年，并在国字号队伍工作两年的资深教练，您认为中日球员在18岁后出现显著差距的核心因素是什么？

在青少年培养阶段，中国球员确实在身体素质上占据先天优势。然而，当这一优势逐渐消失后，日本球员在技战术素养、比赛阅读能力等方面的优势便凸显出来。对于这支U17国少队，我们不仅要关注他们的身体发育，更要着重培养他们的战术意识、心理素质和团队协作能力。这些软实力才是决定球员能否在职业赛场上立足的关键。

——如何避免球员在失去身体优势后被反超的困境？

我们提出了"五环"培养体系，即技术、战术、心理、身体和社交五个维度的全面发展。这不仅仅是简单的体能训练，而是一个全方位的培养方案，旨在打造具备全面素质的现代足球运动员。

——在即将到来的U17亚洲杯小组赛中，我们将面对沙特和乌兹别克斯坦两支强队，如何应对可能出现的身体劣势？

短期内我们无法改变身体条件的差距，但可以通过战术调整来弥补。例如，在防守端采用区域联防策略，通过增加局部防守人数来抵消身体劣势。特别是在面对西亚球队时，他们的身体发育往往更接近成年球员，因此我们需要特别注意防守阵型的紧凑性，有效限制对手的长传进攻。

——在定位球防守方面，我们需要特别注意哪些战术细节？

首要原则是避免在后场轻易犯规。同时，我们会对对手近期的任意球战术进行详细分析，制定针对性的防守策略。这需要球员们具备高度的战术执行力和团队协作能力。

——U20亚洲杯1/4决赛中，我们在最后时刻失球，遗憾错失晋级机会。对于U17队来说，如何避免重蹈覆辙？

以去年10月亚洲杯预选赛为例，我们通过对韩国队的深入分析，发现虽然个人技术存在差距，但通过充分发挥自身特点，我们完全有可能在比赛中占据主动。这告诉我们，比赛结果往往取决于临场发挥和战术执行，而不是简单的实力对比。因此，我们需要培养球员在关键时刻保持冷静，根据场上形势做出正确判断的能力。